Dynamiczne tempo życia, wielozadaniowość, odpowiedzialność za firmę, zespół i rodzinę. Współczesne kobiety biznesu są mistrzyniami organizacji, ale często robią to kosztem własnego zdrowia. Problem polega na tym, że organizm bardzo długo nie wysyła wyraźnych sygnałów ostrzegawczych. Jednym z najbardziej podstępnych zagrożeń jest nadciśnienie tętnicze – choroba, która rozwija się po cichu, ale może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i zawodowych.
Eksperci alarmują, że nadciśnienie coraz częściej dotyczy osób aktywnych zawodowo, ambitnych i funkcjonujących pod stałą presją czasu. To już nie tylko problem seniorów. Coraz częściej diagnozuje się je u kobiet po trzydziestce i czterdziestce, które na pierwszy rzut oka wydają się pełne energii i w doskonałej formie.
Sukces ma swoją cenę
W świecie biznesu wiele kobiet działa na wysokich obrotach każdego dnia. Spotkania, telefony, odpowiedzialność finansowa, rozwój firmy, budowanie marki osobistej, a do tego życie prywatne. Organizm przez długi czas radzi sobie z przeciążeniem, jednak chroniczny stres, niedobór snu i brak regeneracji zaczynają stopniowo odbijać się na zdrowiu.
Nadciśnienie nie boli. I właśnie dlatego jest tak niebezpieczne. Przez lata może rozwijać się bezobjawowo, uszkadzając naczynia krwionośne, serce oraz nerki. Często pierwszym wyraźnym sygnałem jest dopiero zawał, udar lub nagłe pogorszenie kondycji organizmu.
Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia problem nadciśnienia dotyczy już blisko 11 milionów dorosłych Polaków. Choroby układu krążenia pozostają natomiast główną przyczyną zgonów w Polsce.
Kobiety liderki pod szczególną presją
Wiele przedsiębiorczyń funkcjonuje w permanentnym napięciu. Choć świetnie zarządzają kryzysami zawodowymi, często ignorują własne potrzeby zdrowotne. Tymczasem organizm nie odróżnia „ambitnego projektu” od sytuacji zagrożenia – reaguje stresem biologicznym, który wpływa między innymi na wzrost ciśnienia tętniczego.
Lekarze podkreślają, że nadciśnienie bardzo często współwystępuje z podwyższonym cholesterolem. To szczególnie niebezpieczne połączenie, ponieważ oba czynniki przyspieszają rozwój miażdżycy i zwiększają ryzyko chorób serca.
Jeszcze kilka lat temu poziom cholesterolu LDL w granicach 100 mg/dl był uznawany za wynik prawidłowy dla większości osób. Dziś podejście do profilaktyki kardiologicznej jest znacznie bardziej indywidualne. U osób z dodatkowymi czynnikami ryzyka – takimi jak nadciśnienie czy przewlekły stres – rekomendowane wartości są znacznie niższe.
Jak podkreśla lek. Piotr Leszczyński, dyrektor medyczny LongLife, współczesna kardiologia odchodzi od myślenia o jednej „normie dla wszystkich”. Coraz większe znaczenie ma całościowa ocena stylu życia i ryzyka sercowo-naczyniowego pacjenta.
Praca a zdrowie – temat, którego nie można już ignorować
Środowisko pracy może wspierać zdrowie albo stopniowo je osłabiać. Długotrwały stres, brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym oraz przeciążenie obowiązkami wpływają nie tylko na samopoczucie psychiczne, ale również na kondycję układu krążenia.
Eksperci zwracają uwagę, że osoby pracujące ponad 55 godzin tygodniowo są znacznie bardziej narażone na udar mózgu i choroby serca niż osoby pracujące w standardowym wymiarze godzin. W praktyce oznacza to, że chroniczne przepracowanie staje się realnym zagrożeniem zdrowotnym.
Co istotne, wiele aktywnych zawodowo kobiet nie trafia do lekarza dlatego, że źle się czuje. Wręcz przeciwnie – funkcjonują normalnie, realizują cele, prowadzą firmy i opiekują się rodziną. Problem ujawniają dopiero badania profilaktyczne.
Profilaktyka to nowa forma odpowiedzialnego przywództwa
Coraz więcej świadomych liderek biznesu zaczyna rozumieć, że dbanie o zdrowie nie jest luksusem ani oznaką słabości. To element długofalowej strategii życiowej i zawodowej.
Regularne pomiary ciśnienia, kontrola lipidogramu, odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna i regeneracja powinny stać się równie naturalne jak planowanie budżetu czy strategii rozwoju firmy.
Zmienia się również podejście pracodawców. Profilaktyka zdrowotna w miejscu pracy przestaje być jedynie dodatkiem do benefitów. Dla nowoczesnych organizacji staje się elementem odpowiedzialnego zarządzania zespołem i ograniczania ryzyka absencji pracowników.
Firma LongLife od kilku lat rozwija rozwiązania wspierające profilaktykę zdrowotną w organizacjach. Działania obejmują m.in. badania profilaktyczne, edukację zdrowotną oraz budowanie kultury wellbeingowej w firmach. Coraz więcej przedsiębiorstw dostrzega bowiem, że zdrowy zespół to nie koszt, lecz inwestycja w stabilność i rozwój biznesu.
Zdrowie liderki to fundament sukcesu
Kobiety biznesu potrafią skutecznie zadbać o klientów, pracowników i rozwój swoich marek. W tym wszystkim nie mogą jednak zapominać o sobie. Organizm prędzej czy później wystawi rachunek za wieloletnie życie w napięciu i ignorowanie sygnałów ostrzegawczych.
Dzisiejszy sukces nie powinien być budowany kosztem zdrowia. Prawdziwe przywództwo zaczyna się od świadomości, że liderka, która dba o siebie, ma siłę, by inspirować innych – nie tylko zawodowo, ale także swoim stylem życia.
